![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQRObN7ASaZ_vbhLcl7gGF-pivo2ZaAD2dmvfv05aNmVc4_Dpm1FWXtjpNMXBeXIToe76ThwDttsyzDpgjJn74-tB990RrJUwqqpzzY2bffoTFrjEukI0Haw9azwsT6qKlIT83UIW4oc/s320/CLIP0008+_3__0001.jpg)
Maastopyöräilyä Jackson Holen perämetässä; 3h, 15 km, nousu 530m
No Guts No Gloryn yhteistreenit, harjoitusohjelmat ja muu harjoitteluun ja valmentautumiseen liittyvät jutut.
Maraton: 3:59.00 / Erkko
Triathlon: 5.29.43 (1/2) / Erkko
Kalevan Kierroksen 5 lajin yhteispistemäärä:
3500 / Vide
(v 2009 3096 / Vide)
(huonoin laji tiputetaan pois)
-----------------------------
VO2Max
TimoS VO2 51 ml/kg/min (Cooper 2825m)
Erkko VO2 58 ml/kg/min
Make Vo2 51,7 ml/kg/min (valojänö)
-----------------------------