Vko 9

Viimeviikolla saatiin taas vähän turhan vähän hiihtokilsoja mittariin, mutta viikonloppuna oli onneksi tosi hyvä jääkiipeilytreeni Valkealassa.

Viikko 9 menee korkeanpaikan leirillä

Vko 8

Eipä tullut 100 kilometeriä täyteen, hyvä jos 60.. Pakkasta, duunihommeleita, seliseliseliseli....

Viikonloppuna Himoksella rämpiessäni kohti jääputousta tuli kuitenkin oiva muistutus aiheesta että mitä tässä oikein varsinaisesti pitäisi tulevaa reissua varten treenata; metrinen, melkein-muttei-ihan, kantava hanki, painava reppu ja jyrkkä nousu kyllä palauttivat mieleen legblasterin ja hapenottokyvyn merkityksen. Uskomattoman hidas - ja raskas - alle 50 verttimetriä.

Ma - sisäkiipeily
Ti - Hakkutreeni
Ke - hiihtämään
to - sali
pe - sisäkiipeily

Viikko 7

Tiukahko hiihtoviikko tiedossa, tavoitteena saada 100km mittariin.

ma - hiihto, sisäkiipeily
ti - hiihto, jääkiipeily
ke - iltasali
to - lepo
pe, la, su hiihtoa Himoksella

vko 6

Viikko 6, perusmeisinki;

ma - sisäkiipeily
ti - sali
ke - sisäkiipeily
to - hiihto (tai jääkiipeily jos onnistuu)
pe - hiihto

Vko 5

Luistelut on nyt onneksi luisteltu, päästään paremmin keskittymään fiksumpiin hommiin. Puolikkaan (21km) aika oli oletetun paska, 58:40, kuitenkin taas hitusen parempi kuin viimevuonna.

Toistaiseksi sovittuja viikolle 5;

Ma - sisäkiipeily, hiihto
ti -
ke sisäkiipeily, hiihto
to iltasali
loppuviikosta ja/tai viikonloppuna yritetään päästä jääkiipeilemään