ma - hiihto, sisäkiipeily
ti - hiihto, jääkiipeily
ke - iltasali
to - lepo
pe, la, su hiihtoa Himoksella
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_f-1g_9LmaqYVh-EbAWzu-1kVSzVUyE-fkBO8d7dt0Lm5GxWzxsSdXUQtzL1EW-IvPlblMOJAAcwMYp3PHsCzy7OPCIT0aTB_xYjq3I2D9pFbuFb3RItU2jVKAxqvPjk0OAJtgk-Y0wA/s320/15022010103.jpg)
No Guts No Gloryn yhteistreenit, harjoitusohjelmat ja muu harjoitteluun ja valmentautumiseen liittyvät jutut.
Maraton: 3:59.00 / Erkko
Triathlon: 5.29.43 (1/2) / Erkko
Kalevan Kierroksen 5 lajin yhteispistemäärä:
3500 / Vide
(v 2009 3096 / Vide)
(huonoin laji tiputetaan pois)
-----------------------------
VO2Max
TimoS VO2 51 ml/kg/min (Cooper 2825m)
Erkko VO2 58 ml/kg/min
Make Vo2 51,7 ml/kg/min (valojänö)
-----------------------------
Tuon verran nyt pitää hiihtää päivässä....
VastaaPoista