Project Matterhorn - Lahjatonkin oppii

"Ei sillä mitään lahjoja urheiluun ole mutta sinnikkäästi se harjoittelee" isäni sanat 20 vuotta sitten muistuvat mieleeni kiipeilyä treenatessa. Tottahan se on että harvasta on ammattiurheilijaksi mutta kuntoilu sopii meille kaikille : )

Olen ollut laiska bloggaaja mutta treenaus on sujunut hyvin. Toistaiseksi harjoittelussa mottoni on ollut " Tee sitä mikä on kivaa mutta monipuolisesti".

Elokuun HCM:n jälkeen olen harjoitellut seuraavanlaisesti;
- 2-3 tuntia sisäkiipeilyä 2-3 kertaa viikossa pyöräillen Areenalle ja takas. (Tämänhän pitäisi olla myös ekologista, mutta valitettavasti meidän perheessä ajetaan rinnakkain autolla ja pyörällä areenalle ja takas, niin ympäristöystävällisyydestä en pysty ottamaan kredittiä)

- 9-20km juoksulenkki 3 kertaa viikossa. Espoon Rantamaratonin puolikas ( aika hieman alle 2h) pari viikkoa sitten korvasi yhden juoksulenkin

- 1,5 tunnin Ashtanga Yoga 2 kertaa viikossa

Tosin viime viikko meni Intiassa työn merkeissä eli urheilun osalta viikko oli valitettavasti lepoa.

Kivaa on ollut huomata että jo kuukaudessa sain aimo annoksen lisää sulavuutta kiipeilyyni. Nautin seinälläolosta suunnattomasti ja ehkä juuri siksi kehitys on ollut nopeaa. Kätevää kun tietää ettei mitään lahjoja ole niin ei myöskään mitään saa ilmaiseksi - kovalla harjoittelulla sen sijaan lahjatonkin oppii : )

Liityin juuri Adventure Partnersin Vuorikiipeilykouluun, ja saan harjoitusohjelman tällä viikolla. Eli "mottoni tee sitä mikä on kivaa" muuttunee jonkin verran tulevina viikkoina kuntosaliharjoittelun tullessa mukaan.

Sen sijaan odotan innolla Espanjan El Chorron kalliokiipeilyretkeä marraskuun alussa ja myös sitä että saisimme jälleen ihanan talven tänne Etelä- Suomeen, jotta juoksulenkit voisivat vaihtua hiihtolenkkeihin : )

Tässä lyhyesti tämän hetken fiilikset ja matka kohti Matteria jatkuu..


Ja Matterhorn loistaa jälleen kuvassa kauniina taustalla...

Project Matterhorn

Tämän kesän Mont Blancin reissun innoittamana asetin ensi kesän tavoitteeksi Matterhornin huiputuksen. Alppikiipeilykärpänen puri vuosi sitten kun kiipesin Grand Tetonille. Alppikiipeily on monipuolisuutensa ja fyysisyytensä vuoksi haastavaa ja erittäin hauskaa. Tätä aiemmin olin kiinnostunut ainoastaan vuorikiipeilystä vain kävellen, lumikävellen ja jäätikkövaeltaen. Lumikävely ei enää niin paljon kiinnosta mutta sen sijaan haluaisin oppia kiipeämään jäätä ja kalliota niin että pystyisin valloittamaan teknisesti haastavampia reittejä tai huippuja. Tässä sarjassa Matterhorn on mulle sopiva seuraava tavoite. Adventure Partnersin jääkiipeilykurssi sekä kalliokiipeily-ja jääkiipeilytapahtumat talven aikana auttavat minua tässä haasteessa. Matterhornin valloitus vaatii erinomaista fyysistä kuntoa kiipeilytaitojen lisäksi. Bloggailen tänne treenauksestani kohti Matterhornia.



Matterhorn komeilee taustalla. Kuva otettu Breithornilla 2007. Tuolloin Toblerone -vuori tuntui kaukaiselta ja mahdottomalta haasteelta.

Koge unohtui juoksemaan

ja juoksi huomaamattaan 42 km aikaan 4:19:21. Sillä pysyy juuri ja juuri Sagittan keulamiehenä, joten kiinnitys jatkuu :-). Kannustamme Kogea treenamaan ensi vuonna vielä enemmän. Siis purjehdusta meidän kanssa, jotta mekin opimme!

Länsirannikolla venytetty kolmiottelu

Erkko ui, pyöräili ja juoksi yhteensä 113 km aikaan 5:29:43! Onnea, myös siitä että selvisi hengissä moisesta! Erkko on siis jo puoliteräsmies. Pidemmälle tuolla uralla ei liene kannata jatkaa, sillä kelluvuus sitten jo heikentyisi ratkaisevasti.

Valmista tuli !?

No niin, nyt olisi treenit treenailtu ja tämä kuntokuuri paketissa. Vielä viikon mittaan kevyttä kiipeilyä huvin vuoksi, lauantaina juostaan Oulun Terwamaratonissa kalevankierroksen puolimatka (jos tuhkapilvi suo), ja sitten Sunnuntaina lähdetään testaamaan onko reeneistä ollut mitään apua.

Palataan treenikuviohin taas joskus kun keksitään seuraava syy treenailla.




Lopuksi vielä Poriin todisteeksi video että yritetty kyllä on, tulokset onkin sitten juttu

Vko 18

Ohhoh, kylläpäs aika rientää - toiseksiviimeinen treeniviikko pyörähti käyntiin, eikä kyllä vielä tunnu erityisen valmiilta.

Tehdään vielä mitä voidaan, ruutia koipiin salilla ja paskamäellä, hengityshommeleita juosten. Palaudutaan kiipeillen



ma - paskamäki, sali
ti - sali, lenkki
ke - kiipeily, sulkkis
to - Elämää suurempi paskamäkitreeni
pe - sisäkiipeily, lenkki
la - kaltsukiipeily

Vko 17

Leiritykset leireilty, palataam sorvin ääreen

Su - länsiväyläjuoksu
Ma - kiipeily
Ti - kiipeily, lenkki
Ke - sulkkis, lenkki
To - kiipeily
Pe - fillaroimaan Nuuksioon vapuksi, ehkä